Não há nenhum teste especial para o diagnóstico de um ombro congelado, nem há um teste de diagnóstico como um Raio-x ou Ressonância Magnética para confirmar a condição. O diagnóstico é feito ao observar a amplitude de movimento do seu ombro. Aqui está como você pode fazer isso:

1. Fique na frente de um espelho, ou peça a um amigo ou membro da família que o observe enquanto você move o braço e o ombro. Você ou seu amigo devem estar atentos à quantidade e qualidade de movimento do ombro.

2. Levante lentamente os dois braços à sua frente e acima da cabeça. Se você tem um ombro congelado, seu braço dolorido só pode elevar-se a um certo ponto, geralmente um pouco mais acima de 90 graus. Além disso, sua escápula elevará anormalmente e seu ombro dolorido poderá se mover em direção ao seu ouvido. Ao levantar o braço, você também pode sentir dor no ombro. Lentamente abaixe seu braço.

3. Em seguida, levante lentamente o braço para o lado, observando novamente a quantidade de movimento que ocorre. Se o seu ombro só subir até próximo a 90 graus e for doloroso, você pode ter um ombro congelado. Seu ombro também pode subir em direção ao ouvido, como no teste 2.

4. Finalmente, fique com os dois braços ao seu lado e mantenha os cotovelos flexionados a 90 graus. Mantendo os cotovelos apoiados nos lados, gire os braços para fora. Essa direção do movimento é chamada de rotação externa. Se você tem um ombro congelado, o lado dolorido não irá girar tanto quanto o braço sem dor.