Dicas Úteis

Quando você estira um músculo, a dor pode variar de leve, como uma pequena tensão no pescoço quando você vira subitamente a cabeça, a grave, como uma lesão na parte inferior das costas que o deixa incapaz de andar por dias. Na semana passada, um paciente chamado Marcos chegou na clínica em agonia. Ele entrou […]

Quando você deve usar gelo e quando deve usar calor (bolsa de água quente)? Esta é uma pergunta comum aqui na Clínica Lee e felizmente, a resposta não é tão complexa! O gelo é frequentemente usado para lesões inflamatórias. A inflamação é a resposta inicial do corpo frente à lesão. É uma resposta normal para proteger a

Seus ossos são feitos de um tipo de proteína conhecida como colágeno, que forma sua estrutura principal. É por isso que algumas pessoas tomam  suplementos de colágeno ou bebem caldo de osso, o que pode ajudar a manter a saúde dos ossos e articulações. Enquanto isso, o fosfato de cálcio é encontrado dentro dos ossos

Gostaria de responder a uma pergunta comum aqui na Clinica Lee sobre rigidez muscular: “Você tem alguma orientação para alguém como eu que não sente muita dor? Eu acordo toda manhã com uma rigidez e sinto durante o dia todo, o que significa que não consigo fazer as coisas tão facilmente quanto gostaria. Algum conselho?” Eu tenho