Clinica Lee

Fisioterapia & Endocrinologia
São Paulo - SP
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PROGRAMA JOELHO SAUDÁVEL

  • PROTEJA Seus Joelhos
  • MELHORE o Alinhamento dos Seus Joelhos
  • GANHE Mobilidade

Um pequeno desconforto nos joelhos geralmente é negligenciado até ser tarde demais, tornando uma dor menor facilmente reabilitada em uma dor crônica e desabilitante

Comece sua Jornada AGORA!

PREVINA A DOR NO JOELHO & DIMINUA A DOR

MAXIMIZE PERFORMANCE & OTIMIZE A RECUPERAÇÃO

MELHORE A AMPLITUDE DE MOVIMENTO & AUMENTE A FORÇA

SAIBA A ABORDAGEM PRO ATIVA PARA MUDAR SUA CONDIÇÃO FÍSICA

Este é um programa completo progressivo para ajudá-lo a minimizar a dor e otimizar a saúde do joelho. Iremos ensinar a recuperar e melhorar a mobilidade, bem como a construir uma base sólida para os seus joelhos. Em última análise, nosso programa foi projetado para proteger seus joelhos em qualquer situação!

  • Programa de 16 semanas para a função ideal do seu joelho
  • Apropriado para qualquer pessoa, não importa o seu condicionamento físico
  • Vídeos de instruções com passo a passo simples e detalhados
  • Previna futuras lesões no joelho e minimize a dor e o desconforto existente
  • Melhore sua estabilidade e mobilidade para maximizar seu desempenho físico
  • Aprenda a ativação muscular adequada para melhorar seus ganhos e progredir seu condicionamento físico

SOBRE O PROGRAMA

Quem pode se beneficiar do programa Joelho Saudável?

  • Pessoas que querem melhorar a saúde dos seus joelhos
  • Pessoas que estão com certo incômodo nos joelhos e está procurando em ficar forte e saudável
  • Pessoas que não conseguem realizar suas atividades por causa da dor no joelho e está disposto a tomar conta da dor

Se eu tenho dor, este programa é certo para mim?

  • Montamos um programa de reabilitação de fase 1 semelhante aos exercícios de reabilitação para o joelho na Clínica. Com esta fase, você será apresentado a exercícios leves de mobilidade, estabilidade e fortalecimento para construir a base do corpo antes de prosseguir com exercícios mais avançados. Recomendamos a qualquer pessoa com dor e/ou desconforto no joelho que comece com a fase 1.

Eu tenho pouca experiência em treinamentos, este programa é certo para mim?

  • Sim! A Fase 1 é o lugar perfeito para começar, para que você trabalhe no básico antes de começar os exercícios de nível superior. Nem todos irão e devem progredir na mesma velocidade, se você sentir que o programa é um bom desafio para você, você tem a opção de repetir mais uma semana. Também incluímos dias de folga no programa para ajudar em sua recuperação, especialmente para aqueles que estão experimentando um programa como este pela primeira vez.

O que o programa entrega?

  • Este programa inclui vídeos de exercícios detalhados com instruções verbais e escritas para mais de 45 exercícios diferentes com variações. Cada exercício fornece detalhes sobre como executá-lo, onde você deve senti-lo e compensações comuns a serem evitadas. A chave para maximizar seus resultados é otimizar a dosagem de exercícios. Este programa o levará através do que acreditamos ser uma progressão perfeita de exercícios para os joelhos que se concentram na mobilidade, estabilidade e fortalecimento de toda a parte inferior do corpo e do core.

Quanto tempo dura o programa?

  • Este programa dura 16 semanas do início ao fim. Ele é dividido em 4 fases diferentes, cada uma com 4 semanas de duração, com objetivos diferentes baseados uns nos outros. Incluímos uma rotina de reabilitação de joelho de fase 1 por 4 semanas, que tornamos opcional para aqueles que lidam com dor/desconforto no joelho ou para aqueles que procuram começar do básico. Recomendamos realizar a rotina 3 dias/semana, mas você pode modificar isso de acordo com suas necessidades individuais.

Por que inscrever-se no programa?

  • Todos os exercícios e educação incluem o que há mais de novo em evidência científica sobre a dor no joelho
  • Focamos em conveniência! Faça seu programa em qualquer lugar, em qualquer horário.

PROGRAMA JOELHO SAUDÁVEL

UM PROGRAMA COMPLETO PARA MELHORAR A FUNÇÃO DOS SEUS JOELHOS

COMPRA ÚNICA

R$ 179
  • Programa de 16 semanas com 4 fases progressivas de 4 semanas visando objetivos únicos
  • Vídeos detalhados de exercícios passo a passo
  • + 45 variações de diferentes exercícios
  • Acesso vitalício ao programa e exercícios
  • Todos os exercicios em PDF para que possa realizar a qualquer momento
COMECE AGORA!

ACESSO VITALÍCIO

R$ 249
  • Programa de 16 semanas com 4 fases progressivas de 4 semanas visando objetivos únicos
  • Vídeos detalhados de exercícios passo a passo
  • + 45 variações de diferentes exercícios
  • Acesso vitalício ao programa e exercícios
  • Todos os exercicios em PDF para que possa realizar a qualquer momento
  • Consultoria Online ou Presencial
COMECE AGORA!

 

Após finalizado o programa, se ainda tiver dúvidas sobre a execução dos exercícios ou quer dar continuidade do programa, oferecemos também um suporte online ou presencial na Clinica.

Maiores detalhes estarão divulgados na seção BÔNUS do programa!

Melhore de vez seus Joelhos com o Programa Joelho Saudável!

ACESSAR

PERGUNTAS FREQUENTES

HOJE! Este é um produto digital, então você obtém acesso instantâneo assim que adquire o programa. Você pode acessar o programa através do seu telefone, tablet ou laptop / computador. Funciona em todos os dispositivos. Você pode até imprimi-lo, se desejar!

Ao adquirir o programa, você obtém acesso vitalício! Use-o agora e a qualquer momento no futuro!

Nós nunca queremos que você seja infeliz! Se você não estiver satisfeito com sua compra, entre em contato nos primeiros 7 dias e lhe daremos um reembolso total.

Nenhum! No entanto, você pode adicionar faixas elásticas ou caneleiras se quiser tornar os exercícios ainda mais difíceis!
20 minutos, 3 dias por semana, durante 16 semanas. Nós oferecemos também materiais adicionais de aprendizado e leitura que podem exigir mais tempo, mas os exercícios duram cerca de 20-30 minutos por dia!

Como o próprio nome diz, para aqueles que preferem uma assistência pessoal mais de perto para tirar suas dúvidas seja da sua condição física ou dos exercícios do programa, estaremos agendando o encontro individual seja online ou presencial na clínica. No seção Bônus do programa online, terá um link em que será direcionado para uma página para agendarmos esse encontro!