Se você está procurando finalmente a dar um fim na sua dor persistente e intensa do joelho ou apenas procurando maneiras melhores de se exercitar, manter-se saudável e realizar a sua atividade sem piorar a dor no joelho, esse conselho pode ser a melhor notícia que você ouve este mês.

O que geralmente começa como uma dor pequena, mas tolerável, ou tensão ao redor do joelho pode evoluir para uma dor que limita sua capacidade de correr, caminhar ou até subir e descer escadas. Muitas vezes, quando a dor começa, a prescrição é REPOUSAR e ESPERAR para que a dor diminua …

… Infelizmente, isso raramente resolve o problema e, se isso acontecer, é temporário

Além disso, seus amigos e familiares (além de alguns médicos!) dizem para você “parar de correr”, “parar de subir e descer escadas” ou “parar de caminhar tanto” afirmando que essas atividades “faz mal para os joelhos”.

Esse conselho provavelmente é a ÚLTIMA coisa que você quer ouvir, sabendo que sua caminhada, corrida, futebol ou dança é a atividade nº 1 que proporciona diversão e mantém você saudável e forte.

Vamos esclarecer tudo… correr, caminhadas, dança, futebol NÃO são ruins para os joelhos!