Se você tiver dores na região lombar, uma dor que o afeta no trabalho, não consegue ficar muito tempo sentado ou em pé e tem dificuldades para acordar de manhã, e está procurando um alívio duradouro sem o aborrecimento e o tempo perdido de intervenções que não funcionam …
Se você está frustrado porque sua dor lombar o impede de malhar, de ficar em forma e de “desestressar” da sua rotina de trabalho…
Ou você tentou pilates, alongamentos, compressa quente, e massagem sem o alívio que procura …
Então você veio ao lugar certo, você não está sozinho e ouvimos essa história o tempo todo. Dor lombar, ciática e lesões no disco lombar são muito comuns e um dos principais problemas com os quais atendemos aqui na Clínica Lee.
Você provavelmente está se perguntando…
A maioria das pessoas acredita que a sua dor lombar desaparecerá com tempo e repouso. Eles pensam que “amanhã” será o dia em que acordarão sem dor nas costas.
A lógica e o pensamento são que, se outras lesões curam com o tempo e repouso, por que não seria com a dor lombar…
Além disso, você provavelmente já ouviu o seu médico que lhe disse para evitar correr, malhar ou qualquer outra coisa que te causa dor, enquanto você toma analgésicos e o deixa curar…
A verdade é
que a dor lombar afeta milhões de pessoas todos os anos. Se você tentou
procurar tratamentos e “correções” na internet, provavelmente está
mais confuso agora do que antes …
A internet
está cheia de dicas para alongar, fortalecer o “core”, evitar sentar, evitar
ficar em pé, arrumar uma cama nova, nadar em vez de andar, andar de bicicleta
em vez de correr, exercitar-se ou evitar tudo que causa dor???
Ufa! Além
disso, se isso não é suficiente, e os conselhos da sua família, amigos, e
colegas de trabalho, todos dizendo algo diferente para ajudar sua dor nas
costas!
Deixe-me esclarecer
um pouco…
